Le point de côté est une douleur abdominale aiguë qui survient au cours d'un effort physique. Une respiration profonde et un point de compression au niveau de la douleur le font disparaître rapidement.

Les symptômes du point de côté chez l'enfant

Le point de côté est une douleur soudaine située sous les côtes ou en haut du ventre, à droite ou à gauche, et qui survient au cours de l'effort. La plupart du temps, la douleur disparaît au repos et l'enfant peut continuer son entraînement. Mais quelquefois, le point de côté l'empêche de reprendre son effort. Le point de côté ne doit pas être confondu avec des crampes dans les muscles situés entre les côtes.

Les causes du point de côté chez l'enfant

Les causes de ce problème sont variées : crampe des muscles du diaphragme ou abdominaux (en particulier au cours de la digestion), problème de circulation sanguine au niveau des organes du ventre, ballonnements intestinaux, froid, inflammation de l'intestin, etc.

Quand consulter le médecin en cas de point de côté chez un enfant ?

• Si le point de côté se renouvelle très fréquemment.
• S'il apparaît spontanément ou après un tout petit effort.
• S'il persiste au repos.
• Si l'enfant a du mal à reprendre sa respiration.
• S'il s'accompagne de signes inquiétants : pâleur, sueurs froides, malaise, vertiges, vomissements, etc.

Ce que vous pouvez faire en cas de point de côté chez un enfant

• En cas de douleur, dites à votre enfant de se pencher en avant complètement et de se comprimer la zone douloureuse avec les mains. Il peut également respirer lentement et profondément.
• Conseillez-lui de s'étirer doucement, en se penchant du côté opposé à la douleur.

Comment prévenir le point de côté chez un enfant ?

• Veillez à ce que votre enfant respecte un délai de deux heures entre le repas et le début de l'effort.
• Veillez à ce qu'il s'échauffe correctement et progressivement avant l'effort.
• Apprenez-lui à adapter sa respiration à l'intensité de l'exercice, en veillant à effectuer des expirations complètes, ou dites-lui simplement d'aller à son rythme.
• Veillez à ce qu'il boive régulièrement et par petites quantités pendant l'effort.